CIRCUIT LAMBDA

CIRCUIT METABÓLIC

Entrenament metabólic en circuit. Volem augmentar el gast energétic total.

Durada de 40 minuts.

Realitzarem un petit escalfament: exercici del escalador + jumping-jack

Seguit farem el circuit de 3 voltes, entre cada volta farem un descans de 90 segons.

Finalitzarem amb uns estiraments.

#quedatacasa_circuit_1