ESTIRAMENTS

SESSIÓ D'ESTIRAMENTS

Rutina general d'estiraments.

Durada de 40 minuts.

Farem un petit escalfament d'activació general, amb squats, planxes i abdominals.

En els estiraments que siguin bilaterals, alternarem amb un costat dret i esquerra alternativament.

#quedatacasa_estiraments_1